|
Фён Тьен Ли. Цигун. 10 минут. Сегодня слово «цигун» у всех на устах. И это неудивительно – традиционные китайские упражнения помогают не только избавиться от некоторых недугов и долгое время оставаться в хорошей физической форме, но и укрепить свой дух, повысить работоспособность и ощутить радость жизни. Задача этой книги – познакомить читателей с основами традиционной китайской гимнастики «цигун» и побудить всех, кто заинтересован в поддержании и укреплении своего здоровья, к изучению и освоению наиболее простых ее упражнений. Потратить 10 минут на упражнения может каждый, главное, чтобы занятия были регулярными. И очень скоро вы почувствуете положительный результат – как в физическом, так и в духовном плане.
|
Боевые искусства Китая
